潜在意識を書き換えて夢を叶える
前回の記事で、潜在意識についてお話しました。
まず、潜在意識がどのような働きをするか詳しく知りたい方は、是非こちらの記事をご覧下さいね。
今回は、潜在意識を書き換えて自分の夢を叶えるという事についてお話していきたいと思います。
潜在意識のおさらい
潜在意識は普段認識できない意識で、記憶・直感・感情・思考パターン・生命の維持などを行っています。
顕在意識の力は5～10％なのに対し、潜在意識は90～95％の力を持っています。
意識上では『こうなりたい』と、成し遂げたいと思っている事があっても、潜在意識の中にある思い込みのお陰で、なかなか成し遂げられないという人は多いです。
潜在意識は変化を嫌う
潜在意識は現状維持しようとする特徴もあります。
今までの習慣が変わってしまうことは恐い・変わることは危険だと認識していますので、どうにか現状のままでいようとするのです。
なので、自分を変えようとか習慣を変えようと思って行動はするのだけれど、結局いつもの自分に戻ってしまうという体験、みなさん何度もあるのではないでしょうか？
私もこれまでに何度もありますが、例えば早起きを習慣にしようと決めたり、これからは○○を食べないと決めたりしてきましたが、ことごとく失敗してきました。
早起きだけは、未だにかなり苦手だったりします・・・（笑）
ダイエットを例に考えると・・・
ダイエットをしたことがある方って多いのではないでしょうか？
何回も挑戦したけど、その度に失敗してリバウンドを繰り返してしまうという方も少なくないと思います。
自分では痩せたいと思っているのに、なぜいつも失敗してしまうのか。
それは潜在意識では “痩せたくない“ と思っている、現状維持させようとしているので変わることを拒んでいるのです。
決して自分の意思が弱いという事ではないと思っていますので、自分を責めないで欲しいなと思います。
それとは逆に、潜在意識の中に “ダイエットは簡単だ“ とインプットされている場合は、スムーズに痩せることが出来ます。
ダイエットに成功できた人は、潜在意識を上手くコントロール・書き換えできたという事になるのだと思います。
この潜在意識の書き換えというのは、意外と簡単に出来たりします。
潜在意識の書き換え方
潜在意識を書き換える方法というのは様々な方法がありますが、楽しく簡単に書き換える方法を今回はお伝えします。
それは、自分が叶えたい事をすでに叶えている、お手本となる人の考え方を真似るという事です。
お手本の人を選ぶポイントは、親近感の湧く人を選ぶという事です。
あまり自分とかけ離れた存在の人だと、“私はこの人みたいにはなれない“ と潜在意識がブレーキをかけてしまう可能性が高いので、親近感の湧く人を選ぶと良いです。
どのようにお手本を真似るか
身近にお手本の方が居る場合は、その方と過ごす時間を増やして考え方をインプット出来れば良いのですが、身近に居ない場合のオススメはYouTubeやブログの活用です！
またダイエットを例に挙げますが、ダイエットに成功した人のYouTube動画はすぐ見つかると思いますので、その中から自分的に親近感の湧いて楽しんで見られるような人を選んで下さい。
一人に絞らなくても大丈夫なので後はとにかく、その人が身近に感じるようになるまで動画やブログ等を毎日たくさん見てください。
ちなみに、その方のダイエット法は真似る必要はありません。
その方が身近に感じるようになってきて、ダイエットは成功する・出来て当たり前だと潜在意識が思い始めればダイエット成功間違いなしです！
自分でも、出来そうかなぁと感じてきたら実際に食事制限だったり運動など、行動に移してみましょう。
これまでになかなかダイエットに成功しなかった方は特に、行動を起こす前に潜在意識を書き換えるのを先にすることで、スムーズに成功できるようになりますよ！
是非お試し下さいね♪
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